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乾燥肌に効果あり！ヘパリン類似物質の実力を徹底研究

お肌の乾燥に悩む方にとって、「ヘパリン類似物質」という成分は、ちょっと気になる存在なのではないでしょうか？もともと医療用として用いられてきただけあって、保湿力は信頼できそう。そう思いながらも、この成分のことを詳しく知っている方は少ないかもしれません。

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2020.10.12
ホルモンバランスを整えるには？日常に取入れやすい方法を伝授

女性の健康と美容にとって強い影響力を持つ「女性ホルモン」。「そもそも女性ホルモンってどんなもの？」「ホルモンバランスが乱れるとどうなるの？」など、気になることはたくさんあっても、詳しく理解できていない方も多いのでは。

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2020.10.12
トコフェロールとは？肌荒れに効く名サポーター

近ごろスキンケア化粧品などの成分でよく耳にする「トコフェロール」。どんな特徴を持ち、どんな効果があるのか？どのような肌悩みのときに取り入れるべきなのか？

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2020.10.12
女子必見！鉄分を補給する効率のいい方法とは？

「起床するときに、何ともいえないダルさがある」「わけもなくイライラが続く」「顔色が悪いと言われることが多い」…日常で、そんな症状が気になる方、それはもしかして鉄分不足かもしれません。

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2020.10.05
目もとケアでより若々しく！効果的な対策や化粧品選びは？

「年齢は目もとに現れる」と言われるように、目もとは女性にとってとっても気になるパーツ。デリケートな部分なだけに、正しいケアが大切です。

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2020.10.05
気になる色素沈着を治したい！有効なケア方法は？

治ったと思った吹き出物。さらに炎症がおさまったあとも、シミのように肌が変色したまま痕が残ってしまった…そんな憂鬱な経験、ありませんか？

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2020.10.05
ビタミンEで美肌を目指す！気になる効果とは？

「アンチエイジングや肌づくりにはビタミンEが大切」漠然と、そんなイメージを持っている方は多いと思います。でも実際のところ、「具体的にはどんな効果が期待できるの？」「どのように摂り入れればいいの？」というところまで理解している方は、意外に少ないのではないでしょうか？

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2020.10.05
コラーゲンドリンクは効果がある？おすすめの選び方

肌にハリと弾力を与え、みずみずしく健康的な状態に保つ働きがあるコラーゲン。化粧品やサプリなど様々なコラーゲン商品が販売されていますが、コラーゲンドリンクは効果があるのでしょうか？

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2019.04.30
美肌を保つ栄養素！コラーゲンの効果とは？

私たちが美と健康の為に摂取しているコラーゲン。肌にも身体にも良いとされている栄養素です。コラーゲンたっぷりの料理やサプリメントを摂った次の日、ぷるぷる感たっぷりの肌の質感とハリを実感している人は多いのではないでしょうか。もちろん、老化による皮膚のたるみ防止にも大活躍な栄養素です。

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2019.04.30
アトピー肌ってどんな状態？正しい保湿ケアとは

年齢や性別を問わず、肌のトラブルを抱えている方は多くいます。冬になるとかゆみが生じる場合も多く、アトピー肌なのか単なる乾燥肌なのか自分では判別がつかないケースもあるようです。ここでは、アトピー肌の状態や保湿ケアについて具体的に解説していきます。

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2019.04.22
敏感肌のためのスキンケア

乾燥肌でお悩みの方の中には肌が敏感であると感じている方も少なくないと思います。季節の変わり目や生理前など、お肌が敏感な時期のトラブルは気になるものです。敏感肌と正しく付き合うにはどのようにすればよいのでしょうか。

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2019.04.22
肌のターンオーバーとは？乱れる原因や改善ケアについて

美肌を育てるにはターンオーバーを意識することが大切です。お肌の生まれ変わりに大切なターンオーバーを整えるためにどのようなケアを行えばよいのでしょうか。

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2019.04.22
セラミドとは？肌の潤いを守る保湿成分

うるおいケアの重要な成分として知られている「セラミド」。「なんだかお肌に良いらしい」ということは知っていても、なぜお肌に良いのかという理由まで詳しく知っている方は多くないはず。

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2019.04.22
プラセンタ化粧品とは？種類や使い方、期待できる効果を徹底解説

化粧品のコマーシャルなどでよく聞かれるようになった成分、「プラセンタ」。美肌にいいらしい、というような漠然としたイメージはあるものの、そもそもどんな成分なの？どういう効果が期待できるの？など、疑問はいっぱい。

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2019.04.22
何歳から始めるべき？エイジングケアの基本を知りましょう！

「エイジングケア」って、40～50代になってから若返りのためにするものでしょ？そんなイメージを持っている方も、いらっしゃるかも。でも、お肌の老化は20代の後半から徐々に始まっています。

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2019.04.17
目の下のシワの原因は？毎日できるケア方法もご紹介

寝つきが悪いのは、睡眠に欠かせないホルモンである「メラトニン」がきちんと分泌されていないから。「メラトニン」には昼間の活動モードと、夜のリラックスモードのスイッチを切り替え、体内時計をコントロールする働きがあります。

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2019.04.17
やっかいな大人ニキビ、その原因は？ケア方法も教えてください。

朝、鏡を見たらポツンと吹き出物ができていた…。ほんとに憂鬱な瞬間ですよね。そんな「大人ニキビ」、どうしたら防げるのか、そもそも、どんなメカニズムで発生してしまうのか？

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2019.04.17
睡眠は、若々しさを保つために必要なメンテナンスタイム。美肌にもダイエットにも大切な役割をしています。

寝つきが悪いのは、睡眠に欠かせないホルモンである「メラトニン」がきちんと分泌されていないから。「メラトニン」には昼間の活動モードと、夜のリラックスモードのスイッチを切り替え、体内時計をコントロールする働きがあります。

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2019.04.17
女性の肌や髪は、良質な睡眠で作られます。女性特有のホルモンバランスも睡眠に大きく影響します

男性と女性の違いは、なんといっても女性ホルモン。思春期を迎え女性ホルモンの分泌が急激に高まって月経が始まると、月経前に睡眠の質の低下を感じる人が少なくありません。

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2020.04.17
【肌が乾燥する原因と対策】正しいスキンケア手順で肌の乾燥を防ごう

季節の変わり目など「肌が乾燥してきた」「肌がかさついている」などと感じることはありませんか？　その場合の対策としては、「基礎化粧品を変えてみる」「スキンケアにお金をかける」などという方も多いかと思います。

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2019.11.29
【肌のトラブル】肌の赤みを抑えるには？赤みの原因とスキンケアについて

「ケガや傷があるわけではないのに、肌の赤みが消えない」、「赤みだけでなく、痒みや違和感にも悩まされている」といった問題を抱えられている方もいるでしょう。実は、敏感肌の多くの人が、顔のいずれかの部位にある赤みについて悩んでいるとも言われています。

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2019.10.25
顔の乾燥から卒業したい！透明感のある肌に近づくための、毎日スキンケア

肌が乾燥していることで、メイクのノリが悪いことや粉が吹いているのが気になるなどの経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。肌トラブルがあることで、見た目ももちろんですが、日々の生活にもなにかしら違和感をかかえることも少なくありません。

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2019.10.25
思春期のニキビと大人ニキビは、でき方が違います。洗顔方法と生活習慣を見直しましょう。

「大人ニキビ」という明確な診断名はじつはないのですが、20代前半以降にできるニキビをこう呼んでいます。思春期のニキビ（若年性ニキビ）は頬全体や額にでき、ぷよぷよして膿が出やすいのに対し、大人になってからのニキビは額や口まわり、あごや首などにポツリポツリとできて、硬くて芯があるような傾向があります。

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2019.10.24
【色素沈着のメカニズム】お手入れのポイントは保湿と美白にあり！？

肌への刺激や日光等が原因で肌になんらかの色が残ってしまうことを「色素沈着」と言います。日光性の色素沈着はいわゆる「シミ」のことであり、若い頃からよく紫外線を浴びていた部分や、ニキビの跡などにできやすいのが特徴です。年齢を重ねるうちに増えてくるのも、シミの特徴と言えます。

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2019.10.23
肌を白くする方法は？生活習慣を見直して正しいスキンケアを

白い肌やシミのない肌、くすみのない肌は女性の憧れですが、女性・男性問わず「具体的にどうケアすればいいか」という悩みをお持ちの方もいるかと思います。なぜ肌は均一な白さを失い、くすみが出てきてしまうのでしょうか？

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2019.10.23
毛穴を目立たなくするスキンケアのコツ

毛穴の目立たない、きめ細やかな肌は誰もの憧れです。しかし、肌の調子は環境や体調によって変化しますので、美しい肌の状態をキープするのはとても大変なことです。

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2019.10.23
顔マッサージでたるみは解消する？間違ったマッサージ方法では逆効果

歳を重ねるにつれ、顔がたるむ原因として肌の弾力を保つために必要なコラーゲンやエラスチンといったタンパク質が、加齢に応じて減ってしまうことが考えられます。「実際の年齢より老けて見られる」、「そんな年ではないのに鏡を見るとたるみが気になる」などの場合には、適切なお肌のケアが必要かもしれません。

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2019.10.18
保湿はなぜ必要なの？毎日の正しいケアでうるおいをキープ

スキンケアの基本は「保湿」です。美白のためにも美肌のためにも、結局のところ「保湿」が大切です。最近ではだいぶ周知されてきた事実ですが、なぜ肌にとってそんなにも保湿を行うことが大切なのかということはあまり知られていません。

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2019.10.18
美肌への近道は、毎日のスキンケアと生活習慣

美しい肌の基準はさまざまですが、年齢に応じたシワやシミなどがあったとしても、肌のコンディションがよければそれは「美肌」と言ってよいのではないでしょうか。つまり、美肌とはニキビや乾燥によるかゆみ、かさつきなど「肌トラブル」がない状態であるといえるでしょう。

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2019.10.18
肌荒れの原因と対策は？肌荒れを改善するスキンケア方法

ファンデーションがのらない、普段のメイクがきまらないなど、肌荒れに気づいてしまうと一日中気になってしまうものです。女性にとってお肌の状態は一日のモチベーションにも関わる大切なことです。お肌の状態をつくり上げるのは、ご自身のライフスタイルやスキンケアであることを忘れてはなりません。

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2019.10.08
美白効果を高めるための食べ物・スキンケア

「美白」や「美白ケア」という言葉をよく見かけますが、実は「美白」とは近代になってからつくられた言葉であることをご存知でしょうか。美白という言葉は一般的には「日焼けによるメラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと」を指します。

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2019.10.08
肌の状態を改善したい！スキンケアのコツと美肌へのアプローチ

肌の調子がよくないと毎日鏡を見るのも憂鬱になり、メイクをするのも楽しくないと感じるのではないでしょうか。肌の状態は正しいスキンケアと生活改善で変えることができます。スキンケアで重要なのは、「自分自身の肌に合ったケアをすること」です。

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2019.10.04
季節を問わず悩まされる乾燥肌。スキンケアを見直して健康な肌に

私たちの肌は、一年中さまざまな「乾燥リスク」にさらされています。夏は紫外線、冬は空気の乾燥に加え、暖房による乾燥もあります。季節の変わり目は「大気温の差」が乾燥を引き起こすことも多く、乾燥肌の悩みはつきません。

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2019.10.04
顔にできてしまうシミの原因・対策

日常生活の中でいつの間にかできている顔のシミ。どうすれば消せる…？とお悩みの方も多いのではないでしょうか。「一度できてしまったシミは濃くなる一方なのでは？」と不安に思うかもしれませんが、シミには種類があり、その原因によっては改善できるものもあります。

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2019.09.20
シミ・そばかすの原因を知り、賢くお手入れしよう

年齢を重ねると、気になってくるのがシミやそばかすです。増えてしまうものと諦めがちですが、正しいケアをすることで、新しいシミができるのを予防することやシミが濃くなるのを防ぐことができます。

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2019.09.20
PCやスマホを長時間使いがちな現代、目のトラブルを避けるためには生活習慣などの見直しも大切です。

若い人の「スマホ老眼」といわれる症状を最近耳にします。手元の文字が見づらくなる「老眼」の症状は、通常は40代以降の年齢の方に自覚症状があらわれますが、近年では30代などでも自覚症状がみられることがあります。

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2019.08.23
間違ったお手入れが肌トラブルや老化の原因に。美容皮膚科医が医学的見地から「肌に効かせる」ケア方法をアドバイスします。

洗顔はスキンケアの基本中の基本。にもかかわらず、皮膚科医から見ると、間違った洗顔方法を習慣化している人が意外に多いことに驚かされます。このプロセスをおろそかにすると、その上からどんなに高機能の化粧水や美容液を使っても台無し。まずは、正しい洗顔方法を身につけましょう。

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2019.07.18
まずは歯と歯肉の健康を整えることが大切。その上で口元をさらに綺麗に導くのが審美治療です

歯の審美治療を施すためには、まずは歯と歯肉の健康状態を整えることが大前提で、どんなに先端技術を用いて審美治療をしても、土台となる歯や歯肉が健康でなければ、口元の美しさを維持することはできません。

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2019.06.04
4月からの環境の変化がストレスになり、メンタル不調になることも。早めに医師の診断を受けることをおすすめします

春先は、働いている方にとっては配置転換や転勤、新年度の始まりに伴う業務の変化など、環境が変化することが多いですよね。新生活への期待やワクワク感も覚えたりしますが、一方で環境の変化により心が張り詰めた状態になり、知らず知らずのうちに心身に負担がかかりがちになるものです。

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2019.04.23
それは“花粉症皮膚炎”かもしれません。保湿を心がけ、お肌のバリア機能をアップしましょう。

スギ花粉による花粉症に悩まされる方が増える今の季節、お肌の不調を訴えて皮膚科を受診する患者さんも増えてきます。共通しているのは、肌が露出している首から上の部分にざらつきやムズムズ、チリチリとした刺激を感じると訴える患者さんが多いということ。

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2019.03.13
さまざまな原因で起こる肩こり。侮ってはいけません

スマホを操作するときは、頭だけ傾けて手元を見ることが多くありませんか。成人の頭の重さは約6kg。ボウリングのボールをイメージするとわかりやすいでしょう。これだけ重いものを首だけで支えると、負荷がかかって当然ですよね。

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2019.02.19
お顔はもちろん、ボディの保湿ケアも大切です。

多くの冬の肌トラブルの原因は、ほとんど「乾燥」を原因とするものが多いのです。外気の湿度が低い上に、室内もエアコンにより乾燥しているという「逃げ場」のない状態ですから、1年のうち最も保湿ケアに重点を置くべき季節であることは間違いありません。

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2019.01.21
食事は美容と健康の基本。女医である私が実践している方法をお教えします

実は、私自身も3年ほど前まで一切自炊をしていませんでした。医師としての仕事の忙しさを言い訳に、スーパーのお総菜やコンビニ弁当のお世話になりっぱなしの生活だったことを、告白しておきますね（笑）

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2019.12.20
冷え症は身体の不調や大きな病気にも繋がる現代病。気がつきにくい“隠れ冷え症”にも注意が必要です

最もわかりやすい冷えの症状といえば、手足が冷たくなることですが、実は肩こり、腰痛のほか、頭痛や、便秘・下痢といった胃腸の不調、月経異常や不妊なども冷えに起因することが多いのです。

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2018.11.30
20代～30代での正しい“腸活”が、10年後の自分の美や健康に大きく影響します

「腸活」をひとことでいうと、腸内活動にいい食事をしたり運動をしたりすることの総称、ということになりますが、それでは腸内活動とは？ということについては長年、「腸内にはたくさんの菌が住んでいて、身体全体に有用な活動をしている」という程度しか解明されていなかったのです。

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2018.11.29

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