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/本格的に\乾燥/する時期到来!/ 冬の乾燥から肌を守るうるおいキープのポイント -/1月は乾燥のピーク!/-
空気中に含むことができる水分量は気温が高くなるほど増え、低くなると減っていきます。例えば気温が5℃・湿度が50%の部屋を、室温20℃に温めたとすると湿度は20%になってしまいます。[湿度と温度の関係] このことから、最も気温が低下しやすく降水量も少ないとされる冬の1月・2月は乾燥のピークと言えます。
[暖房等も要注意!] 暖房に長時間さらされると肌の水分が空気中に蒸発してしまい、角質がダメージを受けてバリア機能が低下した状態になります。その結果角質が剥がれてガサガサになったり、ちょっとした刺激で炎症を起こしやすい肌に。 また、暖房は体内の水分量も低下させてしまいます。正しく水分補給をしていないと軽い脱水症状が起こり、新陳代謝が悪くなります。代謝が悪くなることで肌に栄養が行き渡らなくなり、乾燥肌や肌荒れに繋がるという悪いサイクルができてしまうのです。
-/冬の乾燥から肌をしっかり守る\3つ/のポイント/- 1.暖房使用時は加湿器を併用 加湿器で空気中の水分量を補うため、加湿器も一緒に使うことが必須!また、湿度があると体感温度も上がるので寒がりの方にもオススメ。(ない場合は、観葉植物を置いたり洗濯物を部屋干しするのもアリ。)
2.こまめな水分補給 新陳代謝を悪くさせないためには、こまめに水分を補給することも大切。(喉がかわいていなくても、コップ1杯の水分を1~2時間おきに飲むようにしましょう。ただし冷たい飲料は代謝を低下させるので、常温以上のカフェインレスの飲料を飲むように。)
3.保湿重視のスキンケア 化粧水やクリームを使用する際は、人肌程度に温める、入浴後はすぐに保湿ケアするなど、徹底しましょう。(化粧直しの際に、余分なメイクをオフしたあとに少量の乳液を塗るのもおすすめ。)
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