3/18 睡眠の日特別企画 もっと長く、だけじゃない。 「ぎゅっとちゃんと」眠ること。さあ、今日からどんな「眠り」にしますか。 ぐっすり すっきり しませんか?

3月18日は春の「睡眠の日」です。

「睡眠の日」は睡眠についての正しい知識の普及と国民の睡眠増進への寄与を目的に、
睡眠健康推進機構(※)が日本睡眠学会との協力によって制定したもの。

9月3日の秋の「睡眠の日」と併せて、年に2回それぞれ前後1週間を「健康睡眠週間」としています。

良質な睡眠を積み重ねることが美容と健康のもと。
心身の成長や生活習慣病予防にも関わってきます。

この機会にご自分の『睡眠習慣』を振り返ってみませんか?

ここでは快適な睡眠をとるためのポイントを4つのコラム形式でご紹介します。

Beauty on Health な日々を。
今日も、あしたも、寝るときも。

※睡眠健康推進機構:
2011年4月、公益財団法人、精神・神経科学振興財団が創立20周年の記念事業として立ち上げた「睡眠健康推進事業」を遂行するために日本睡眠学会と共同で組織した機構。

columnコラム

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