顔にできてしまうシミの原因・対策

額・頬・こめかみなどにできやすいシミ（老人性色素斑）

「老人性色素斑」（別名：日光性色素斑、日光性黒子／にっこうせいこくし）は、主に加齢に伴って増えることが多いシミです。

【老人性色素斑の特徴】 ・形状：円形の茶色のシミ。特に規則性はなく、左右対称にもならない
・色：茶色、焦げ茶
・場所：顔にできることもあるが、手や腕など、より紫外線を浴びるところが多い

【老人性色素斑ができやすい方】 ・40代以上の方
・紫外線を浴びる機会が多い方
・若い頃、日焼けすることが多かった方

【老人性色素斑の原因】 老人性色素斑の主な原因は紫外線です。肌に紫外線が当たると、ダメージから肌を守るために「メラニン色素」という物質が生成されます。通常、メラニン色素の多くは肌のターンオーバー（新陳代謝）によって古い肌細胞と共に排出され、あまり残りませんが、何らかの原因でメラニン色素が過剰に分泌され、ターンオーバーでも排出しきれずに残ってしまった場合はシミになります。
ターンオーバーの周期（新しい肌細胞が生まれ、古い肌細胞が排出されるまで）は加齢により長くなります。年を重ねると、色素の排出がうまくできず、シミとして残りやすくなるので、それほど多くの紫外線を浴びなくてもシミができやすくなってしまうのです。

傷跡・ニキビ跡などによるシミ（炎症性色素沈着）

主に、傷跡やニキビ跡によるシミです。肌が炎症を起こすことがシミの原因になります。

【炎症性色素沈着の特徴】 ・形状：傷を受けた規模や形によりさまざま
・色：炎症ができた箇所に茶褐色の跡が残る
・場所：皮膚に炎症があった場合、身体のどの部分にも残る

【炎症性色素沈着ができやすい方】 ・ニキビ、虫刺され、湿疹、アレルギーなどによるかぶれ、ケガなどの炎症が肌にある方
・肌が弱く、炎症のダメージが残りやすい方

【炎症性色素沈着の原因】 メラニン色素が分泌されるのは、紫外線を浴びたときだけではありません。炎症などにより肌が刺激されることで、多量に分泌されたメラニン色素が肌に残り、炎症性色素沈着の原因になります。
ニキビを潰すなど、肌に強い刺激は与えないようにしましょう。また、炎症部分に紫外線が当たることで色素が濃くなってしまうこともあります。

額・頬などにできるシミ（肝斑）

肝斑は、顔の広い範囲にできる、うっすらとしたシミです。 顔の広範囲にでき、ホルモンが関与しているといわれています。

【肝斑の特徴】 ・形状：ぼんやりと広い範囲に薄く発生。境界線がはっきりしないことも多い
・色：薄い褐色
・場所：頬骨、額などに左右対称に現れる。目のすぐ近くにはできず、そこから少し離れた場所にできる

【肝斑ができやすい方】 ・30代後半から50代の女性
・ホルモンに影響を及ぼす薬を服用している、服用していた方
・出産を控えている方

【肝斑の原因】 ホルモンバランスが崩れることにより発症すると考えられます。発症後は、紫外線によるメラノサイトへの刺激や強めなマッサージ等の物理的な刺激によって症状が悪化することがあります。他のシミと異なりホルモンが影響しているため、薬の服用で改善することも多いです。

頬・鼻周りにできるシミ（そばかす）

斑点が鼻や頬の周りに広がるタイプのシミを「雀卵斑」（じゃくらんはん）といいます。一般的に「そばかす」と呼ばれるものです。

【そばかすの特徴】 ・形状：一つ一つが小さく薄い斑点
・色：薄い褐色、少し濃い褐色の斑点が混じる場合もある
・場所：頬骨、額などに現れる

【そばかすができやすい方】 ・家族にそばかすがある方
・色白の方

【そばかすの原因】 多くは遺伝性のもので、幼少期から出現することが多いといわれています。思春期を通じて濃くなりますが、成人後は徐々に目立たなくなっていくケースが多くなります。